روتين العناية بالجسم اليومي لبشرة ناعمة ومشرقة طوال الأسبوع

العناية بالجسم لا تقل أهمية عن العناية بالوجه، بل هي المفتاح الأساسي للحفاظ على بشرة صحية، ناعمة، وخالية من المشاكل مثل الجفاف، التصبغات، أو خشونة الملمس. ومع تزايد التعرض للعوامل البيئية والملوثات، أصبح من الضروري اتباع روتين يومي للعناية بالجسم يشمل خطوات فعالة ومنتجات ذات جودة عالية.

في هذا المقال، سنقدّم لكِ روتين العناية بالجسم اليومي بالتفصيل، مع ترشيحات لأفضل منتجات العناية بالبشرة المتوفرة لدى ريوانا ستور، لنساعدك في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.

لماذا تحتاجين روتينًا خاصًا للعناية بالجسم؟

كثير من السيدات يركزن على العناية بالوجه فقط، متجاهلات أن الجسم أيضًا يتعرض للجفاف، أشعة الشمس، والتغيرات الجوية. البشرة الصحية تبدأ من الجسم، وتحديدًا من اتباع:

• روتين تقشير الجسم بانتظام

• ترطيب الجسم يوميًا

• تنظيف البشرة بعناية

• استخدام واقي شمس للمناطق المعرضة

• العناية بمناطق مثل الأكواع، الركب، والقدمين

خطوات روتين العناية بالجسم اليومي

1. الاستحمام اليومي باستخدام غسول لطيف

ابدئي يومك بـ غسول للجسم يناسب نوع بشرتك. تجنّبي الصابون العادي لأنه يسبب الجفاف، ويفضّل استخدام غسولات تحتوي على مكونات مرطبة مثل:

• زيت جوز الهند

• الصبار

• زبدة الشيا

ترشيح من ريوانا ستور:
غسول الجسم CeraVe Hydrating Body Wash – ينظف بلطف ويرطب في آن واحد، مثالي للبشرة الجافة والحساسة.

2. تقشير الجسم مرتين أسبوعيًا

تقشير الجسم يساعد على إزالة الجلد الميت، تنعيم البشرة، وتحفيز تجديد الخلايا. اختاري مقشر يحتوي على السكر أو الملح الطبيعي، وابتعدي عن التركيبات الخشنة للبشرة الحساسة.

منتج مقترح من ريوانا:
مقشر Frank Body Scrub – غني بالقهوة والزيوت الطبيعية، يعزز الدورة الدموية ويترك البشرة ناعمة كالحرير.

3. ترطيب الجسم بعد كل استحمام

الترطيب خطوة أساسية للحفاظ على نعومة الجلد ومنع الجفاف. بعد تجفيف الجسم بلطف، ضعي كريم ترطيب أو لوشن غني، وركّزي على المناطق الخشنة مثل الأكواع والركب.

منتجات مقترحة من ريوانا:

• لوشن Neutrogena Hydro Boost Gel Cream – يحتوي على حمض الهيالورونيك، يمتص بسرعة ويرطب بعمق.

• كريم The Body Shop بزبدة الشيا – مثالي للبشرة الجافة جدًا.

4. حماية الجسم من الشمس

أشعة الشمس تؤثر سلبًا على لون ومرونة بشرة الجسم تمامًا كما الوجه. استخدمي واقي شمس للجسم بعامل حماية +30 على الأقل عند الخروج في النهار.

من ريوانا ستور:
واقي شمس Avene Body Sunscreen SPF 50+ – تركيبة خفيفة ومناسبة للاستخدام اليومي.

العناية الليلية بالجسم

الليل هو الوقت الأمثل لتجديد خلايا البشرة وتهدئتها. قبل النوم، احرصي على:

• إعادة ترطيب الجسم باستخدام زيوت طبيعية (مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند)

• ارتداء ملابس قطنية تساعد البشرة على التنفس

• تطبيق كريم مرطب عميق للمناطق الجافة

خطوات إضافية للعناية بمناطق خاصة في الجسم

العناية بالركب والأكواع

هذه المناطق تميل إلى الجفاف والاسمرار. استخدمي مقشر خفيف 2 مرات في الأسبوع، ثم رطّبيها بزبدة الشيا أو كريم غني باليوريا.

منتج ممتاز من ريوانا:
كريم Uriage Xemose – يغذي بعمق ويخفف الخشونة.

العناية بالقدمين

قدميكِ بحاجة إلى تقشير وترطيب أيضًا. استخدمي حجر الخفاف أو مقشر القدمين، واتبعيه بكريم خاص للقدم يحتوي على زيت النعناع أو شمع العسل.

إزالة الشعر بطريقة صحية

احرصي على ترطيب الجلد قبل وبعد إزالة الشعر، واستخدمي جل مهدئ يحتوي على الصبار أو البانثينول.

ماسكات طبيعية للعناية بالجسم

تستطيعين تحضير ماسكات للجسم بمكونات طبيعية:

• ماسك الزبادي والعسل: يرطب ويغذي البشرة.

• ماسك القهوة والسكر: للتقشير وتنشيط الدورة الدموية.

• ماسك الطين المغربي: لتفتيح المناطق الداكنة وتنقية البشرة.

نصائح ذهبية للعناية بالجسم

• اشربي كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب الجلد من الداخل.

• احرصي على نظام غذائي غني بالفيتامينات مثل A، C، E.

• مارسي الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.

• لا تهملي النوم الجيد، فهو ينعكس مباشرة على صحة البشرة.

كلمات مفتاحية يبحث عنها الكثير:

• روتين العناية بالجسم اليومي

• خطوات العناية بالجسم

• أفضل كريم ترطيب للجسم

• غسول للجسم الجاف

• تقشير الجسم الطبيعي

• منتجات العناية بالجسم

• كريم تفتيح الجسم

• ماسكات طبيعية للجسم

• العناية بالركب والأكواع

• حماية الجسم من الشمس

• ريوانا ستور منتجات الجسم